Syd Multisports
Fotbollsprogram
Gjort för att lekas hemma. Tre minuter per dag är allt som krävs.
Kom ihåg att små barn ska använda små bollar.
Steg 1 – Fotbollsvanor
Bygg de två viktigaste fotbollsvanorna för småbarn:
- ✅ Uppmuntra trix med fotsulorna.
- 🚫 Avråd sparkar och passningar. (Gäller tills de klarar Steg 3)
- ✅ När bollen smiter ska den alltid hämtas tillbaka med fötterna, aldrig med händerna.
Steg 2 – Fotbollstrix
”Trolla bort bollen”
Dra bollen bakåt med hjälp av fotsulan, sväng om för att springa ifatt bollen och dra den bakåt igen. Kom ihåg att öva med båda fötterna! När barnet är ca 3 år kan ni börja be dem dra bak bollen varannan gång med vänster och varannan med höger (som i videon).
”Rutschkanan”
Placera foten på toppen av bollen. Åk rutschkana tills foten rör i marken. Görs naturligt varannan gång med höger/vänster.
”Bollen brinner”
Dra bollen från ena sulan till den andra. Gör det snabbt så att fötterna inte bränns av den brinnande bollen. Lättare med liten boll.
Steg 3 – Hattleken
Barnet ska skydda sin boll medan föräldern försöker sätta en ”hatt” ovanpå den.
Barnet får inte sparka bort bollen, utan ska istället flytta den lite i taget – t.ex. med fotsulan som i de tre trixen ni nyss övat på. Uppmuntra också barnet att skydda bollen genom att svänga runt och placera ryggen mellan dig och bollen. Om ni leker på en liten, kvadratisk spelplan blir detta mycket mer naturligt att öva på än om ni är på en stor yta.
När ni byter roller och barnet ska sätta på hatten, se då till att du som vuxen gör exakt de skyddande rörelser du vill att barnet ska ta efter.
Inlärningen blir så bra som föräldern gör den. Ni kan aktivt styra barnet till att byta riktning med bollen, och att skydda den genom att svänga runt och placera ryggen mellan dig och bollen. Den här leken är mycket lärorik när barnet börjar bli duktig på Steg 2, eftersom den får dem att i praktiken förstå varför trixen är så viktiga.
INSPIRATION
Vårt fotbollsprogram är inspirerat av världens ledande expert på fotboll för de yngsta, Tom Byer.
Utöver att skapa bra fotbollspelare lägger detta program stort fokus på att förbättra koncentrationsförmåga och balans.
Här nedanför ser du tre korta videor där Byer förklarar delar av konceptet, och här är en länk till hans bok (gratis) Football Starts at Home.
”Football Starts At Home med Tom Byer”
”Treåring, 2 år av träning”
”Treåring, två veckor av träning”
Syd Multisport 