temp

@media print { .hide-on-print { display: none !important; } .page-break-avoid { page-break-inside: avoid; break-inside: avoid; } }

Syd Multisports

Fotbollsprogram

Från 1 år

Steg 1 – Fotbollsvanor

Bygg de två viktigaste fotbollsvanorna:

  • Uppmuntra trix med fotsulorna.
  • 🚫 Avråd sparkar och passningar.
    (Gäller tills de klarar Steg 3)
  • Hämta alltid bollen med fötterna, aldrig händerna.
Från 2,5-3,5 år

Steg 3 – Hattleken

Barnet ska skydda sin boll medan föräldern försöker sätta en ”hatt” ovanpå den.

Barnet får inte sparka bort bollen, utan ska istället flytta den lite i taget – t.ex. med fotsulan som i trixen ni nyss övat på. Uppmuntra barnet att skydda bollen genom att svänga runt och placera ryggen mellan dig och bollen.

När ni byter roller, se då till att du som vuxen gör exakt de skyddande rörelser du vill att barnet ska ta efter.

Hattleken

Inlärningen blir så bra som föräldern gör den. Ni kan aktivt styra barnet till att byta riktning och skydda bollen med kroppen. Leken är lärorik när barnet blir duktig på Steg 2, eftersom den får dem att i praktiken förstå varför trixen är viktiga.

Från 1 år

Steg 2 – Fotbollstrix

1. ”Trolla bort bollen”

Dra bollen bakåt med hjälp av fotsulan, sväng om, spring ifatt bollen och dra den bakåt igen. Kom ihåg att öva med båda fötterna!

▶ Se video på YouTube

2. ”Rutschkanan”

Placera foten på toppen av bollen. Åk rutschkana tills foten rör i marken. Görs naturligt varannan gång med höger/vänster.

▶ Se video på YouTube

3. ”Bollen brinner”

Dra bollen från ena sulan till den andra. Gör det snabbt så att fötterna inte bränns av den brinnande bollen.

▶ Se video på YouTube

INSPIRATION

Fotbollsprogrammet är inspirerat av världens ledande expert på fotboll för de yngsta, Tom Byer. Utöver att skapa bra fotbollspelare lägger detta program stort fokus på att förbättra koncentrationsförmåga och balans.

Paul McGuinness Citat